Aħbarijiet
-
Aqbeż il-mod tiegħek lejn is-suċċess tal-Fitness bi Għajnuniet Esperti u Tekniki għall-Workout Perfect Jump Rope
Il-ħabel tal-qabża huwa forma kbira ta 'eżerċizzju kardjovaskulari li jista' jgħin biex itejjeb ir-reżistenza, il-koordinazzjoni u l-bilanċ. Hawn huma xi suġġerimenti biex jgħinuk tikseb l-aħjar mill-workouts tiegħek tal-ħabel tal-qabża: 1.Ibda b'ħabel tal-qbiż xieraq: Kun żgur li għandek it-tip it-tajjeb ta 'ħabel tal-qbiż għal...Aqra aktar -
Ħu t-Taħriġ tal-Qawwa Tiegħek għal-Livell Li jmiss bi Suġġerimenti u Tekniki Esperti għall-Użu ta' Piżijiet Ħieles
Piżijiet b'xejn, bħal dumbbells, barbells, u kettlebell, joffru mod versatili u effettiv biex titħarreġ is-saħħa u tibni l-muskoli. Hawn huma xi suġġerimenti biex tuża piżijiet ħielsa b'mod sikur u effettiv: 1.Ibda b'piżijiet eħfef: Jekk int ġdid fit-taħriġ tas-saħħa, ibda bil...Aqra aktar -
Timmassimizza l-Flessibilità u l-Prestazzjoni Tiegħek b'Għajnuniet u Tekniki ta 'Tiġbid ta' Eżerċizzju Espert
It-tiġbid wara workout huwa essenzjali biex tinżamm flessibilità tajba u jitnaqqas ir-riskju ta 'korriment. Jgħin ukoll biex itaffi l-uġigħ fil-muskoli u jtejjeb l-irkupru ġenerali tal-muskoli. Din li ġejja hija gwida dwar kif tistira sewwa wara workout. L-ewwel, huwa impo...Aqra aktar